[...] w kata, w kumite był full kontakt i klub zrezygnował z uczestnictwa ze względów bezpieczeństwa. Także nie ma co nażekać bo klub i tak ma ogromne osiągnięcia. Nie będe już wklejać tych wszystkich osiągnięć jak ktoś chce to niech wejdze tu http://www.kyokushinkai.pl/index.php?id=wyniki&s=2008. Zmieniony przez - Orashi w dniu 2008-12-02 16:35:30
Z tego co widziałem to na splicie też często pojawiało sie u Ciebie przetrenowanie. Moze jakies zaburzenia, choroba ? Kiedyś Sporti chyba pisal Ci o jakis badaniach, robiłeś ? jak wyszly ? Nie wiem czy nadal chcesz HST, czy myslisz nad zmianą ? Możnaby przy tym HST trochę pokombinować..
hehe bardzo smieszne umzec moze nie umre ale traci ona swoje wlasciwosci i po terminie nie bedzie ona az efektywna jak przed i co mozna tak brac jak napisałem czy nie???????? czy moze za czesto
[...] wzrostu 21 lat ćwiczę od 6 miesięcy po 1,5 rocznej przerwie waga 65kg jestem po cyklu X-panda który mi dał tylko siłe zero masy a aktualnie na nitro II na czym ten trening polega albo jak byś cie mogli przesłać coś do mnie bo nie mam pojęcia? diety nie ma jem dużo i często trening 3Xtyg pon-śro-piąt a we wtorki i czwartki boks dzięki za odp pzdr
ja awsze uzywalem chinskiego,z wyjatkiem jednego razu gdy dostalem niemiecki ktory niby jest 0,2mg w tabsie a powiem ze odczuwalem go tak jakbym zarl 0,4 chinskiego,niewiem czy chinczyk jakis gorszy czy co?ale pisze jak bylo,obecnie jestem znow na chinczyku i wale go metoda:2/2/2,5/2,5/3/3/3,5/3,5/4/4/4/3/3/2/ bo powiem ze dopiero w tych dawkach [...]
[...] się również nad kupnem gainera , ponieważ jestem chyba ektomorfikiem , skoro mam szybki metabolizm , i ciężko żebym przytył ..potrzebuje go , ponieważ często nie mam jak zadbać o wszystkie posiłki jakie wymieniłem w diecie , więc potrzebował bym go w celu uzupełnienia dziennego zapotrzebowania .. Pytałem się osoby która sprzedaje [...]
QUEBLO, a widziałeś, jak fedorem pierdyknął o glebę Randleman? Kazdy ma prawo po silnym ciosie na moment się zachwiać,a le wyznacznikiem odpornosci jest szybkosc powracania do siebie. Widziałem.To było coś a'la suples.No ale co z tego???W zasadzie to niewiadomo za bardzo jak by to zadziałało na innych zawodników bo Kevinowi nie często takie [...]
[...] często skutkuje myleniem korelacji z przyczynowością - czego przykładem są osoby dające sobie głowę uciąć że po glutaminie urósł mi biceps)prowadzi do śmiesznych absurdów jak 700% mięsnia w tydzień czy wiarą w astrologie. Granica jest cienka. Pewnie zaraz się znajdzie ktoś kto ułoży ci super plan treningowy na podstawie twojego znaku [...]
A tak z ciekawości, często trafiają się wałki, jeżeli chodzi o Balkana ? Jakby nie patrzeć, to te ampy jak widzę mają gumę do nabierania przez nią (nie są łamane), a co za tym idzie, można łatwo 'wypompować' dobrą zawartość, a 'wpompować' jakiś szajs.. czy nie mam racji ? #-P
[...] Będzie widział po wadze i pomiarach. Nie po liczeniu. Powiem więcej : wedle Waszego kulturystycznego podejścia trening nóg może wpędzić w deficyt a trening klaty nie %-) jak? ano tak, że trening nóg, czyli połowy ciała jest o wiele bardziej wymagający metabolicznie. Taki ma sens to liczenie kalorii Terminologia nie ma ABSOLUTNIE ŻADNEGO [...]
[...] Jak chcesz zrobić porządny trening siłowy skoro w Twoim menu nie ma najleszych źródeł energii? Kasze, ryż brązowy i ciemne makarony koniecznie okołotreningowo. Zobaczysz jaka to różnica. 2. Trenujesz za często i za długo, więc nie masz kiedy odpoczywać. 2 godziny na siłowni to stanowczo za długo w Twoim przypadku. BTW, fajnie jest, kiedy [...]
Witam To moj pierwszy post na tym forum i brak wiedzy na temat odzywiania jest u mnie ogromny. ale... Mam 23 lata i kiedys jakies 4 lata temu chodzilem na silownie nie trzymalem sie jakiejs tam diety ale dbalem o takie rzeczy jak makarony, kasze jajka jogurty mieso itp. Niestety jak tylko zaczalem studiowac wstapilem do organizacji w ktorej bylem [...]
[...] opóźnionej bolesności mięśni szkieletowych (DOMS ang. Delayed onset muscle soreness ) zamieszczonego w czasopiśmie Medicina Sportiwa, vol.6, no. 4 z 2002r. Teoria zakwasów, jako przyczyna bólu mięśni po wysiłku fizycznym, jest nadal aktualna i to nie tylko wśród zwykłego Polaka-Szaraka, ale także wśród ludzi bliżej związanych z uprawianiem [...]
witam! Widze ze jestes w bardzo podobnej sytuacji jak ja, otóż ja również trenowałem 3 lata i szło mi dość dobrze... ale niestety coś sie stało i przestałem trenować, minęło już sporo czasu i patrząc w lustro widze coś co jest strzępem mnie z przed przerwy. W ciągu 3-4 miesięcy bez problemu odrobisz (odrobimy ) straty, ale to moosi być naprawde [...]
W przypadku efektu ubocznego tak oczywistego jak kaszel po zastrzyku trenu nie sa potrzebne zadne badania , nie wiem czy takie badania istenija , nie bede szukal i nie interesuje mnie to absolutnie, Jest to efekt uboczny opisywany przez tysiace osob, ktore rzecz jasna poza trenem wbijaja game innych srodkow i takiego efektu jak po trenie nie ma [...]
[...] by nie przybyło nam trochę tłuszczu, lub nie zwolniło tempo redukcji. Cóż w tym Momecie wielu miłośników nabiału mogła by się poważnie zasmucić a inni zastanowić się jakie to magiczne właściwości posiada nabiał, które powodują że spożywając go będziemy grubsi. Od razu spieszę z wyjaśnieniami z nabiałem oraz jakakolwiek inną żywnością nie [...]
[...] cóż, na tym etapie kariery jedna porażka (nawet tak głupia) nie przekreśla jeszcze wszystkiego. Zobaczymy czy się pozbiera i wyciągnie wnioski. Jeszcze jest Zegan - od czasu jak go wydymali z Gregorianem wygrał wszystkie walki i wg mnie pora żeby w końcu zawalczył o coś konkretnego. Jarzynek - co do Wacha to trudno powiedzieć, w swoich walkach [...]
Tak jak kolega wyżej napisał to nie jest takie proste. Skoro nie ćwiczysz na siłowni, tylko treningi aerobowe w dodatku tak często to wiadomo, że mięsko poleci. Tak jak kolega wyzej napisał białko to najlepszy antykatabolik. Ja poradziłbym jeszcze żabyś zakupił sobie jakieś tabsy multiwitaminowe np. treca czy olimpa. Pozdro!
no akurat sposób jaki traktuja tych zawodników to naprawde jest przesada koles wychodzi do walki moze tam zginac,nalezy mu sie szacunek za to ze wkłada tyle trudu i kasy w przygotowania przecierz to wszystko są duze pieniadze trenerzy odpowiednia dieta suplementy opłacenie sparingpartnerów itp.czesto ci zawodnicy walczą bo nic innego nie potrafia [...]
HST negatywy =problem -brak siły i chęci :(
